كاتب
نص·منذ 4 أشهر
قضيت أكتر من 1000 ساعة بتعلم إزاي أبطل العادات السلبية بفاعلية لأن كل النصايح التقليدية فشلت معايا.
ده كل اللي اتعلمته ملخص في 5 نقاط (تقدر تطبقهم النهاردة):
العادة السلبية مش المشكلة، هي المسكن
المقاومة بتقوي العادة، مش بتضعفها
لازم تفهم الشعور اللي بتهرب منه
البديل الصحي لاز...
10 مشاهدة