أنت لستَ عقلك!

يقول ايكارت تول في كتابه قوة الان : هل لاحظتَ يوماً ذلك الصوت الذي لا يتوقف عن الثرثرة داخل رأسك؟ صوتٌ ينبش الماضي، يضخم المخاوف، ويختلق سيناريوهات مرعبة للمستقبل.

يقول إيكارت تول إن معظم البشر يُستعبَدون لهذا الصوت دون أن يدركوا، ويستمدون هو يتهم من هذه الفوضى العقلية التي تُولد معظم مشاعر الخوف والتعاسة. لكن الحقيقة البسيطة والمذهلة هي: أنت لستَ ذلك الصوت، أنتَ الوعي الذي يستمع إليه.

عندما اختنق إيكارت باكتئابه في التاسعة والعشرين وتساءل: "كيف لا أستطيع العيش مع نفسي؟ هل أنا شخصان؟".. أدرك في تلك اللحظة أن هناك (أنا) الحقيقية، وهناك (النفس) المحملة بالأفكار. في تلك الليلة، انفصل الوعي عن العقل، واستيقظ في اليوم التالي ليرى العالم وكأنه يراه للمرة الأولى؛ كل شيء حوله بات مفعماً بالسلام والسكون.

كيف تتحرر من سجن أفكارك؟

مارس دور المراقب المحايد: استمع للثرثرة الداخلية دون أن تحكم عليها أو تصدقها. بمجرد أن تراقب الفكرة كشاهد، تفقد قوتها وتتلاشى.

ارسي في اللحظة الحالية: اسحب انتباهك من التفكير القهري وجهه بالكامل للآن؛ اسمع الأصوات حولك، تنفس بعمق، واستشعر وجودك.

التحرر لا يعني إسكات العقل بالقوة، بل أن تدرك أنك الوعي الأعمق والأسمى من كل ما يدور في رأسك. هناك فقط.. يبدأ السلام الداخلي والحيوي الحقيقي. #قوة_الآن #وعي #تطوير_الذات #سلام_داخلي #حضور#مجتمع