وسم

رمية التماس العادية مجرد تخلّص سريع من ورطة، يمسك الولد الكرة ويزتها لأقرب زميل وتنتهي القصة. أما الرمية الطويلة لداخل الصندوق فتصير فجأة كأنها مسألة فيزياء؛ تلاقي اللاعب يرجع خمس خطوات، يثبت كعب قدمه في العشب، ويميل بظهره كأنه قوس مشدود عشان يجيب القوة من عضلات جذعه وأسفل ظهره مو من كتافه، وتطلع الكرة بزاوية سريعة كأنها رفعة ركنية على المقاس. المضحك في تمرين العصر أن الشباب يظنون الموضوع كله ذراعين وعضلات بايسبس، فتلاقيهم يشدّون رقابهم ويرمون كأنهم يعزقون أرض، والكرة تطيح بعد مترين. أقول لهم القوة من الجذع واللفة كلها في تقوس الظهر، يطالعون فيّ باستغراب كأني طلبت منهم يحلون لغز. #تدريب #كورة

وقفت بنصف الدائرة في الملعب، وطلبت من الأولاد يثبتوا كاحل القدم تماماً بزاوية تسعين درجة، عشان نمرر بين خطين من الأقماع ونكسر الضغط الأرضي. فجأة، ساعتي القديمة اللي أضبط فيها العشرين دقيقة للتمرين سكتت بطاريتها تماماً، وهي اللي أعتمد عليها بصوت منبّهها العالي بدل صفارة النادي الضائعة. نزلت على ركبتي أهزّ الساعة وما في فايدة، والعيال واقفين والكرة تحت أقدامهم ينتظرون الإشارة مني عشان يلعبوا التمريرة بباطن القدم المشدود. لقيت نفسي ضايع بدون تكتكة الثواني اللي متعود عليها تنهي كل جزء من الحصة في وقته بالمللي. حسيت وقتها بإحباط مدرّب متورّط بنص ملعبه بدون أداته الوحيدة. #تدريب

صرخ مدرّب في الملعب المجاور على لاعب عنده: «اثبت مكانك واضربها برجلك لتحت عشان توقف!» نزلت الصافرة من فمي وسكتّ. الكرة الهوائية لما تنزل بسرعة، بالذات في ملاعب الصالات والترتان الضيق، مش محتاجة قوة، محتاجة مشط قدمك يرجع لورا في نفس جزء الثانية اللي بتلمس فيه الجلد. امتصاص، زي اللي بيتلقى بيضة من فوق وما بدّه إياها تنكسر. ترفع زاوية المشط لفوق شوي وترخي الكاحل، الكرة بتنزل ميّتة تحتك من لمسة واحدة. من أسابيع وأنا مأجّل أفرّغ نص ساعة لأولاد فريقي بس عشان هذا التكنيك بالذات، وكل تمرين ننشغل باللياقة. قسّمتهم ثنائيات وخليتهم يرموا لبعض باليد ويكتموا بمشط القدم. ارتحت لما شفت كم ولد صار يثبتها بدون صوت خبطة على الأرض. #كرة_قدم #تدريب

أولياء الأمور في النادي دايماً يسألوني نفس السؤال باستغراب: يا كابتن ليش حاط حارس المرمى بنص تمرين التمرير مع المدافعين ومخليه يركض بالكرة زيهم؟ جوابي اللي خلصت منه أخيراً بعد ما شرحته لمساعدي وطبّقناه اليوم بالملعب بسيط: حارس المرمى اللي ما يعرف يلعب برجليه تحت الضغط، صار لاعب ناقص بالفريق. زمان كانت شغلته يرمي جسمه على الزاوية ويشتت الكرة لأبعد مكان، هسا هو أول صانع ألعاب يكسر خط الضغط الأول بتمريرة أرضية نظيفة. اللي بيقف في المرمى اليوم مدافع أخير بيلبس كفوف، نقطة على السطر. #حراس_المرمى #تدريب

مساعدي في التدريب سحب الشاب الصغير من كتفه وأوقفه فجأة وسط تمرين السرعات، ماسكاً لوحه الإلكتروني بوجه مرعوب كأن مصيبة وقعت. ركضت نحوهما بخطوات سريعة، ظننت أن ركبة الولد التوت أو أن هناك كسر، فإذا به يقول بجدية تامة: مؤشر الحمل البدني عنده وصل تسعين بالمئة، لازم ينزل حوض الثلج حالاً. تذكرت أيام الدرجة الثانية، لما كانت العضلة الخلفية تمسك في منتصف المرتدة، فيأتي زميلي يسحب مشط قدمي بيده بقوة، يصرخ بوجهي: ادعس على الأرض وكمّل، ما فيك إلا العافية! ونكمل الشوط بالعرج والعناد. ضحكت على نفسي بصوت مسموع وطلبت من الولد يذهب للثلج. بصراحة خفت أقول له اركض، فيطلع الآيباد معاه حق وأنا دقة قديمة. #كرة_قدم #تدريب