هي أنماط تفكير غير دقيقة أو منحازة تؤدي إلى استنتاجات سلبية غير مدعومة بالأدلة الكافية. هذه التشوهات ليست دليلاً على ضعف الذكاء ، بل هي اختصارات ذهنية غير دقيقة تتعزز مع التكرار. #CBT