المنشور

جوهر CBT هو تعليم الإنسان أن يفكر في أفكاره بدلًا من أن يُقاد بها. وعندما يكتسب الفرد هذه المهارة ، يصبح أكثر مرونة ، وأكثر قدرة على مواجهة الضغوط ، وأكثر تحكمًا في مسار حياته النفسية.