تفاصيل المنشور

مذيع الراديو في الباص كان يتكلم عن مدرب فريق كبير استبعد نجمه بسبب خلل في إحماء العضلات الخلفية قبل المباراة. تذكرت مدربنا زمان في الدرجة الثانية وهو يصرخ فينا نلف حول التراك عشر دورات كاملة في البرد بدون توقف. كنا نوقف بعدها على الخط الأبيض، وكل واحد يشد مشط رجله وهو واقف مكانه لعشر ثواني مفكرين إننا نجهز العضلة للقتال. النتيجة كانت نص الفريق يقضي الشتاء بتمزق عضلي ويسمونه وقتها سوء حظ. نزلت للملعب وحطيت أحزمة المطاط في أيدي الأولاد، وبدأنا الإحماء الحركي من أول خطوة، والركبة بتحكيلي الجو كالعادة. #تمارين #ملاعب