تفاصيل المنشور

مذيع البرنامج الصحي في إذاعة الصباح كان يتكلم بحماس عن مكملات الطاقة والشعر والمناعة، وأنا أهز رأسي موافقة، حتى تذكرت درجي الصغير هنا في المركز الصحي المليء بعلب فيتامينات ملونة اشتريتها بنفسي قبل أشهر ولم أفتح نصفها. نقع في هذا الفخ جميعاً؛ نتوهم أن العافية تُباع في كبسولة سريعة وندفع نصف ميزانيتنا عليها، مع أن الإرشادات الرسمية من معاهد الصحة وهيئات الغذاء تؤكد دائماً أن الأكل المتنوع يغني معظم الأصحاء تماماً، والمكملات لا تعوّض طبق طعام حقيقي، وشراؤها بلا فحص يثبت النقص مجرد هدر للمال. بناتي بيضحكوا عليّ لما يشوفوا العلب مصفوفة وأنا أنصحهن بالخضار. طبعاً هذا كلام عام وتوعية لا تغني عن فحص طبيبكم لو كان عندكم نقص مثبت أو تعب حقيقي. المهم الآن: اشربوا مي. تنبيه: هذا محتوى توعوي عام من تجربة شخصية ولا يغني عن استشارة الطبيب. لا تشخّص نفسك ولا تغيّر علاجك بناءً على منشور. المصادر: nih.gov، fda.gov، harvard.edu #صحة_الأسرة