تفاصيل المنشور

صحتك هي رأس مالك الحقيقي. قد تملك بيت لبنتين، سيارة، أرض، ورصيد في البنك.. لكن إذا خانتك صحتك، كل هذا لا يساوي حبة دواء. نحن في اليمن نهمل صحتنا حتى يوجعنا المرض، ثم نبحث عن العلاج. نشرب المشروبات الغازية كل يوم ونهمل الماء. نسهر للفجر على الجوال ونهمل النوم. نأكل المعلبات والمقليات ونهمل الخضار والفواكه. والنتيجة: ضغط، سكر، قولون، تعب دائم، ونحن بعمر الشباب. الصحة ليست بالعلاج، الصحة بالوقاية. ابدأ اليوم بثلاث عادات بسيطة تغير حياتك: 1- اشرب 8 أكواب ماء يومياً.. الماء حياة للكلى والجسم. 2- امشِ 30 دقيقة يومياً.. المشي هو صيدلية مجانية. 3- نم 7 ساعات قبل الساعة 12 ليلاً.. النوم المبكر يعيد بناء جسمك. لا تنتظر حتى يقول لك الطبيب "ممنوع". امنع نفسك اليوم قبل أن يمنعك المرض غداً. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس: الصحة والفراغ" حافظ على صحتك، فهي أغلى ما تملك، ومن فقدها فقد كل شيء