تفاصيل المنشور

الممر بعد الظهر يصير زحمة، والمراجعين يوقفوني وأنا ماشية فيه ويسألوني: دكتورة، متى تبدأ الحركة؟ قصدهم الدور، بس صار عندي سؤال أكبر منه. عندي عادة المشي حول البيت بعد الغداء، وهي مستمرة من شهر تقريباً. بس أنسى أحياناً، وأرجع أقعد على الكنبة وأنا أقول بس خمس دقايق. وفي المقابل الممر في العيادة فيه حركة طبيعية بين مريض ومريض، ممكن أمشي فيه بدل ما أجلس دقيقتين أكتب الملاحظات. ما أدري إذا هذا يحسب عادة ولا مجرد شغل يتحرك. أنا محتارة بين الاثنين. مو نصيحة طبية، بس أحتاج رأيكم: تفضلون مشي قصير ومتفرق طول اليوم، ولا جلسة وحدة بعد الغداء؟ تنبيه: هذا محتوى توعوي عام من تجربة شخصية ولا يغني عن استشارة الطبيب. لا تشخّص نفسك ولا تغيّر علاجك بناءً على منشور. #صحة #حركة_يومية