تفاصيل المنشور

جرّبوا الليلة شي بسيط: الجوال يروح على الشاحن برا الغرفة، مو جنب المخدة. ما أقول إنه سحر، بس زميلة لي في العيادة كانت تنام وهي ماسكة الجوال، وتصحى وكأنها ما نامت أصلاً. اللي قريته من الإرشادات العامة عن النوم إن الضوء والتصفّح قبل النوم يخلّون الدماغ ما يحس إن الوقت صار وقت راحة. وأنا أول واحدة تخالف، وبناتي يضحكون علي وأنا أقول لهم "نص ساعة وأنام". هذا كلام عام، والطبيب أدرى بحالتك. بس تجربة ليلة ما تكلف شي. يا سلام لو الشاشة تبقى بعيدة شوي، وأنا أحاول معكم. تنبيه: هذا محتوى توعوي عام من تجربة شخصية ولا يغني عن استشارة الطبيب. لا تشخّص نفسك ولا تغيّر علاجك بناءً على منشور. #صحة_بكلمات_بسيطة