وسم

لا تحتفظ بقطرات العين مفتوحة لأشهر! الخطأ الشائع: يواصل البعض استخدام قطرة العين بعد فتحها بفترة طويلة، طالما أن تاريخ صلاحيتها المدوّن على العبوة لم ينتهِ. الحقيقة: بعض قطرات العين تصبح عرضة للتلوث بعد فتح العبوة، حتى لو بقي تاريخ الصلاحية ساريًا. الصحيح: اتبع مدة الاستخدام بعد الفتح المدونة في النشرة، وأغلق العبوة جيدا، ولا تلمس طرف القطارة بالعين أو الأصابع. تذكّر: عيناك تستحقان عناية خاصة، وقطرة ملوثة قد تتحول من علاج إلى مصدر للعدوى. #وعي_دوائي#مجتمع#صحتك_تهمنا

هل تعلم أن تناول بعض الأدوية مع الجريب فروت قد يكون خطيرًا؟ الخطأ الشائع: يعتقد البعض أن عصائر الفاكهة آمنة دائمًا مع الأدوية، لأنها طبيعية. الصحيح: قد يتداخل عصير الجريب فروت مع بعض الأدوية، فيزيد تركيزها في الدم ويضاعف خطر آثارها الجانبية، ومنها بعض أدوية الكوليسترول وضغط الدم. نصيحة صيدلانية: إذا كنت تتناول أدوية بانتظام، اسأل الطبيب او الصيدلي عن الأطعمة والعصائر التي يجب تجنبها؛ فالتداخل يعتمد على نوع الدواء، وليس كل دواء يتأثر بالجريب فروت. تذكّر: ليس كل ما هو طبيعي آمنًا مع كل دواء. #وعي_دوائي #صحتك_تهمنا #مجتمع

هل تعلم أن الكلى ممكن تتأثر من غير ما تحس بأي أعراض؟ الكلى من أهم أعضاء الجسم، لأنها بتساعد على التخلص من الفضلات والسوائل الزائدة، وبتساهم في تنظيم ضغط الدم وتوازن الأملاح في الجسم. ⚠️ والمفاجأة إن أمراض الكلى في مراحلها المبكرة ممكن ما تسببش أعراض واضحة، وعلشان كذة بعض الأشخاص ما بيكتشفوش المشكلة إلا بعد فترة. كيف نحافظ على صحة الكلى؟ - متابعة ضغط الدم ومستوى السكر. - شرب كمية مناسبة من المياه حسب احتياج الجسم والحالة الصحية. - تجنب تناول المسكنات بكثرة من غير استشارة طبية. - إجراء الفحوصات الدورية، خصوصًا لمرضى السكر والضغط. ✨ معلومة مهمة: تحليل الكرياتينين في الدم، مع فحص البول من الفحوصات اللي ممكن تساعد في اكتشاف مشكلات الكلى مبكرًا.🌹💫 #معلومات_طبية 🩺 #صحتك_تهمنا 🌹💫

أهم الأرقام الطبية التي يجب مراقبتها باستمرار الحفاظ على صحة سليمة يبدأ بالوعي ومتابعة المؤشرات الحيوية لجسمك بانتظام. هذه الأرقام تعمل بمثابة "لوحة تحكم" تكشف لك عن حالتك الصحية وتساعدك على اكتشاف أي مشكلة مبكراً. إليك أهم الأرقام الصحية التي يجب معرفتها ومراقبتها بشكل دوري: 1️⃣ ضغط الدم (Blood Pressure) • المعدل الطبيعي: أقل من 120 / 80 مم زئبق. • الأهمية: الوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية. 2️⃣ سكر الدم الصائم (Fasting Blood Sugar) • المعدل الطبيعي: أقل من 100 ملجم/ديسيلتر. • مرحلة ما قبل السكري: من 100 إلى 125 ملجم/ديسيلتر. • الأهمية: الاكتشاف المبكر للسكري أو مقاومة الإنسولين. 3️⃣ السكر التراكمي (HbA1c) • المعدل الطبيعي: أقل من 5.7%. • مرحلة ما قبل السكري: من 5.7% إلى 6.4%. • الأهمية: تقييم متوسط السكر خلال آخر 3 أشهر. 4️⃣ الملف الدهني (Lipid Profile) • الكوليسترول الكلي: أقل من 200 ملجم/ديسيلتر. • الكوليسترول الضار (LDL): أقل من 100 ملجم/ديسيلتر. • الكوليسترول النافع (HDL): أعلى من 40 للرجال و50 للنساء. • الدهون الثلاثية: أقل من 150 ملجم/ديسيلتر. 5️⃣ مؤشر كتلة الجسم (BMI) • المعدل الطبيعي: بين 18.5 و 24.9. • الأهمية: معرفة ما إذا كان وزنك ضمن النطاق الصحي لتقليل مخاطر الأمراض المزمنة. 💡 تذكير: الأرقام قد تختلف حسب العمر والحالة الصحية، لذا استشر طبيبك دائماً لتحديد النطاق الأنسب لك وجدول الفحوصات الدورية. #مجتمع #صحتك_تهمنا #وعي_صحي #فحوصات_دورية #صحة

هل تعلم أن الكلى ممكن تتأثر من غير ما تحس بأي أعراض؟ الكلى من أهم أعضاء الجسم، لأنها بتساعد على التخلص من الفضلات والسوائل الزائدة، وبتساهم في تنظيم ضغط الدم وتوازن الأملاح في الجسم. ⚠️ والمفاجأة إن أمراض الكلى في مراحلها المبكرة ممكن ما تسببش أعراض واضحة، وعلشان كذة بعض الأشخاص ما بيكتشفوش المشكلة إلا بعد فترة. كيف نحافظ على صحة الكلى؟ - متابعة ضغط الدم ومستوى السكر. - شرب كمية مناسبة من المياه حسب احتياج الجسم والحالة الصحية. - تجنب تناول المسكنات بكثرة من غير استشارة طبية. - إجراء الفحوصات الدورية، خصوصًا لمرضى السكر والضغط. ✨ معلومة مهمة: تحليل الكرياتينين في الدم، مع فحص البول من الفحوصات اللي ممكن تساعد في اكتشاف مشكلات الكلى مبكرًا.🌹💫 #معلومات_طبية 🩺 #صحتك_تهمنا 🌹💫